Категории Тренировки:

Долгое время тайский бокс рассматривался только как вид единоборства, владение которым поможет постоять за себя и научиться драться. Безусловно, это основные цели и аспекты муай тай, но нельзя не отметить того, что он благотворно влияет на организм человека. Популяризация здорового образа жизни, отмечаемая в последнее десятилетие, побуждает многих людей осваивать техники тайского бокса именно потому, что он помогает развить свои физические навыки, укрепляет тело и дух.

Муай тай доступен всем, кто не имеет медицинских противопоказаний, запрещающих занятия активными видами спорта.

Тайский бокс позволяет:

  • Улучшить координацию движений
  • Избавиться от лишнего веса
  • Развить силу и выносливость
  • Улучшить гибкость

Все это достигается за счет интенсивных тренировок и значительных физических нагрузок. Занятия проводятся в постоянном движении. Они включают кардиотренировки (прыжки на скакалке, бег, улучшающие работу сердца) и силовые нагрузки. В отличие от многих других видов спорта, тайский бокс воздействует на все группы мышц. Посещая тренировки несколько лет легко можно приобрести красивый рельеф мышц и развить свою силу.

Ярким примером служит история преобразования Аджая Малхана, который начав тренировки в 2009-м году, достиг поразительных успехов, похудев со 129 до 72 килограмм и удерживая достигнутый результат в течение пяти лет. В 2014-м году он решился на эксперимент, набрав 15 килограмм и сбросив их всего за десять недель, вернув свою прежнюю форму.

Новая философия, в том числе и философия тела, выбранная Аджаем помогла ему кардинальным образом изменить свою жизнь. История трансформации Малхана служит вдохновляющим примером для тысяч людей. Она доказывает, что каждый человек способен раскрыть свой потенциал в любом возрасте.

Кроме укрепления тела и развития физических навыков тайский бокс способствует укреплению психики, позволяет контролировать и направлять в нужное русло свою агрессию, выплеснуть излишки энергии на тренировке в зале. К тому же регулярное посещение занятий приучает к дисциплине, уважению к партнерам, соблюдению субординации, дает чувство принадлежности к социальной группе, позволяет расширить круг знакомых, найти новые интересы.

Реклама